我得焦虑了

      病情分析：
      你好，这种情况是什么时候出现的？之前有接触什么事件刺激吗？
      指导意见：
      首先你要先平复下心情，自己控制自己的情绪，如果自控的效果不好，及时求助心理医生，祝身体健康。
      

      病情分析：
      你说的是最近这个情况，那应该有引起这个症状的起始事件，这属于一般心里问题，只要你通过自己的方式调理，应该就可以缓解或者摆脱这个情况，不过需要你自己的耐心！
      指导意见：
      建议，你应该属于性格有点着急的人，特别是在从事一些具有挑战事情的时候，由于害怕自己做不好，或者达不到领导的期望，而给自己造成一种压力，需要和朋友家人一起缓解，适当一起去散散心，聚聚，开心的不开心的，压力都可以聊聊，不要管面子，因为只有得到释放的压力才会使你真正的感到放松！