疲劳困乏无力，夜里很困却睡不着
健康咨询描述： 女孩，十八岁。每天夜里失眠，一二点还睡不下，睡不着早上起很早。白天困乏无力想睡睡不着，晚上休息早却睡不下，持续时间很久了
曾经的治疗情况和效果： 无治疗史
想得到怎样的帮助：希望能正常入睡。
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病情分析：
你这样的情况和精神因素、生活压力等有很大的关系。
指导意见：
你可以自己买点安神补脑液来来服用，坚持一段时间看看效果怎么样。平时注意规律好生活作息，不要经常熬夜，饮食上要注意多吃点奶类、肉类食物。另外，睡觉前用点热水泡脚或是喝杯热牛奶，对你的情况也是很有帮助的。
指导意见：
你好，从你说的这些情况来看，估计睡眠时间不多，一般成人应该在八小时左右，当然作为学生可能会少一点。但如果影响到白天的生活、工作学习，就建议到医院精神心理科就诊，服用药物比如思诺思、佐匹克隆等调整!
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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