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明明很困很疲劳但却睡不着觉但我每天基本上都是一点多

女 | 19岁 2017-07-18 02:37:51 3人回复

健康咨询描述: 明明很困很疲劳但却睡不着觉但我每天基本上都是一点多睡的但是这几天却睡不着了

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发布人: ask793757113g 投诉

医生回复区

农翌
农翌 医生会员 擅长: 临床医学专业,擅长外科常见疾病、常见皮肤病的护理保 免费提问 赞赏
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2017-07-18 02:48:03 我要投诉

      病情分析:
      平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间.
      指导意见:
      最好及时寻求心理学专业帮助,靠药物一般容易形成依赖,从心理来调节才是缓解之本.特殊的心理治疗方法还包括放松疗法,

张清伦
张清伦 主治医师 擅长: 擅长冠心病,脑梗塞,呼吸系统疾病,消化系统等疾病, 免费提问 赞赏
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2017-07-18 06:03:52 我要投诉

      病情分析:
      你好.你这是明显的神经衰弱.植物神经功能紊乱造成的.建议循序渐进的改变生活习惯.养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯.
      指导意见:
      多做有氧运动.调节好心态.排解精神压力.睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜.睡前洗个热水澡.烫脚.按摩.轻音乐.注意蔽光.睡前少喝水.晚餐吃的少而清淡.坚持喝小米粥有助于睡眠.红枣.枸杞.桂圆肉一起煮水喝.每天早上空腹喝效果很好。

王仃仃
王仃仃 济宁市中医院   医师 擅长: 慢性浅表性胃炎,萎缩性胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡, 免费提问 赞赏
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2017-07-18 06:56:05 我要投诉

      病情分析:
      您好,我在这里为您解答。
      根据您的病情症状描述,考虑您属于中医讲的阳不入阴。
      指导意见:
      这种情况首先建议您喝中药治疗调理,具体处方用药还需要医生给您摸脉看舌苔,饮食方面注意清淡,不要吃辛辣刺激油腻生冷,不要熬夜。
      以上是对“明明很困很疲劳但却睡不着觉但我每天基本上都是一点多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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