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我不知道我的脚是不是扭伤,时间好

保密 | 0个月 2008-09-16 14:54:36 2人回复来自

健康咨询描述：我不知道我的脚是不是扭伤,时间好像很久了,一穿高跟鞋就疼痛,穿平底鞋就不痛,平时脚不肿也不胀,所以想请教这到底是属于什么情况

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张树遵 滦南县柏各庄社区医院医师擅长: 男科皮肤科帮助网友：209568称赞：5419

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2008-09-16 15:00:30

这位朋友你好,有可能是跟腱炎引起的,需要详细检查.以明确治疗.希望对你有帮助,谢谢对有问必答的支持.

储增杰其他擅长: 拇外翻帮助网友：5718称赞：256

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2008-09-16 15:25:06 我要投诉

你好：

可能是跟腱炎,建议去医院检查明确诊断.注意：首先,要养成良好的运动习惯,做到运动前热身,运动中强度,节奏适宜,运动后要做适当的放松活动.其次,运动时要穿合适的鞋子,可采用垫鞋垫的方式来调节鞋子的柔软性和舒适度,尽量不要穿超过使用寿命的跑鞋.要有侧重地加强小腿肌肉训练,比如有意识增加爬坡类项目,通过练习蹬力来增强跟腱的韧性.当然,如果在运动中脚部产生疼痛感,就应立刻停止运动或减缓运动强度,避免跟腱的二次损伤.

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