怎么样一天瘦一斤

      病情分析：
      您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
      指导意见：
      建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
      

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      病情分析：
      您好人如果减肥的话刚开始是失去的水分，以后慢慢的才会消耗的脂肪的
      指导意见：
      我建议您多运动不要吃太多的由您的食物这样的话会达到您的目的的
      
      以上是对“怎么样一天瘦一斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！