病情分析:
你好.减肥是一个长期工程.需天长日久.贵在坚持.并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药.这些药的效果都是不能肯定的.而且大多是带有激素性质.就算临时的降下去.也是很容易反弹的.
指导意见:
跑步和游泳是最好的减肥运动.坚持下来的话.还是有不错的效果的.另外.每天吃的食物含热量不要高.平时多喝蜂蜜.豆浆.酸奶等.
你好,建议保证睡眠充足,作息有规律,适当运动增加抵抗力,饮食荤素搭配均衡,不挑食,避免暴饮暴食或者饥饿,良好生活习惯有利于身体健康成长,祝孩子健康
以上是对“我容易反弹锻炼了一天瘦一斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述考虑,锻炼之余还要配合饮食调理。
指导意见:
你好,建议你不要担心,放松心情,注意饮食,不吃猪肉狗肉羊肉,早上吃两个水煮鸡蛋。
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