肚子上有许多赘肉，有什么蔬菜，水果，运动

      病情分析：
      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
      指导意见：
      个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

      你好，你这个年龄段正处于生长发育的高峰期，我不建议你减肥，你肚子上是有肉，那是因为吃完饭之后，主要是坐着学习，缺少运动所导致的。等你不上学之后，或者是年龄超过18岁，身体发育停止了，然后你再进行减肥，那个时候减肥也不会影响你的身高的增长。