肌肉痉挛性疼痛的预防措施是什么？

男 | 23岁 2013-08-01 17:50:26 1人回复来自

健康咨询描述：我的小腿最近老是发生痉挛的现象，痉挛的时候，用手压的时候疼痛剧烈，过一会疼痛就缓解了，我的朋友说我这是肌肉痉挛性疼痛的现象，想了解下该怎么预防？

想得到怎样的帮助：肌肉痉挛性疼痛的预防措施是什么？

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2013-08-01 17:53:21 我要投诉

你好，为了预防肌肉痉挛，锻炼前做充分的准备活动，对容易发生痉挛的肌肉可事先做适当按摩。冬季户外锻炼要注意保暖。夏季锻炼时要注意适当补充淡盐水及维生素B1等。此外，疲劳和饥饿时，最好不要进行锻炼。

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