肥胖体虚脾胃不和

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      还有跑步，
      指导意见：
      可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

      病情分析：
      最直接的就是吃一个月的“补脾益肠丸”，是中成药，专治脾胃虚寒。
      指导意见：
      平常做菜可以加些生姜，或者自己煮姜汤喝，挺好的；猪肚，苹果，大枣，羊肉等都有益。冰的，西瓜，甘蔗，鸭肉，海鲜等寒性食物都少吃

      病情分析：
      中医讲脾为后天之本，主人体水谷精微的运化，湿气容易困脾，加上脾虚，进而就容易导致一系列临床表现，比如乏力，困倦，食欲不振，腹胀，消化不良等症状，长期的话，可以导致因为营养不良而引起消瘦。
      指导意见：
      针对你描述的情况，建议如果有类似症状的话，要及时通过中药加以调理，另外平时要注意多休息，饮食清淡，忌食生冷油腻食物。p
      以上是对“肥胖体虚脾胃不和”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！