身体肥胖，而且脾胃特别虚
健康咨询描述： 每天都干的体力活，一天下来身体都很疲惫，但是我又想有个健康的身体，所以想问问做完体力活后还能做那些适合疲惫一天下来的运动。
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目前描述的情况还是建议适当的服用一些调理脾胃的药物进行缓解，建议平时适当的溜达溜达有助于身体健康，饮食上要保持清淡易消化，尽量晚餐少吃主食，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于身体健康。
心理肥胖，脾胃虚弱啊，这种情况建议可以适当的服用健脾丸，参苓白术散进行调理同时避免暴饮暴食，时定量，每餐在八分饱为宜，多吃软烂易消化的食物，每天干重体力活身体感到疲惫，建议可以适当的休息如果在身体比较轻松的情况下，可以适当的进行慢跑，散步或者是在家做做仰卧起坐平板支撑等运动。
好的谢谢您！
病情分析：
建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
指导意见：
建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。
以上是对“身体肥胖，而且脾胃特别虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，21岁，男。如果特别疲劳，回家就不要运动锻炼了，可以采取按摩刮痧。
身体如果真的很肥胖，肥胖本身也是一种病：必须减肥。
指导意见：
意见和建议是：
稍微控制一下饮食。别吃太咸，别吃太油腻。
看看血压血糖正不正常？
也可以舌面和舌底各拍一个图片给我，一共两个图片，拍的清楚一些。我用中医辨证看看你整个的体质状态。
这是我的舌苔和舌底请问我这个舌苔是什么原因呢？
脾肾阳虚，痰湿体质，有淤血。 有机会到医院做个全面的健康体检，同时应用中医中药调理一下身体。
那是否要做胃镜呢？还是说直接找中医调理呢？
你自己看看你的初次的提问，你也没说出你严重的不舒服的地方，你可以到西医院做全面的体检，最终中西医结合调理身体。
好的谢谢您！
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