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如何减轻压力

保密 | 0个月 2006-03-09 11:44:37 2人回复来自

健康咨询描述：医生:你好!我是一个生意人,平时都很忙.一到晚上一个人在房间里就会胡思乱想.常常就会想那些鬼怪,弄的我常常失眠!这种症状已经缠绕我很多年了,是不是由于压力太大啊!还是我心理有问题啊!

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李医生59501162 其他帮助网友：650称赞：2

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2006-03-09 17:23:49 我要投诉

当出现正常生活压力时一般不会产生类似想法,只有心理处于无目的状态时,才会出现胡思乱想,这很可能是因为你对于忙后的闲暇时间缺乏有效利用,致使大脑很容易走神,而这些内容与你的潜意识的流露有很大关系.......精神分析...

fanzhenli 主治医师帮助网友：120769称赞：1

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2006-03-09 13:16:52 我要投诉

你的情况是属于工作压力过大的原因所导致的症状,所以说你要做的是要积极的加强营养.适当的放松心情,多参加一些公益活动就可以了.

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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