健康咨询描述: 每天老是想着自己的东西有没有放好会不会丢其实自己知道这些东西都是放好了的根本不可能丢越让自己不想就越想都有失眠的状态了让我每天害怕睡觉无法专心做事
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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