24岁开始白发，白发已有十几年。

女 | 39岁 2013-08-16 09:09:15 1人回复来自

健康咨询描述： 24岁开始白发，今年39岁了，白发已有十几年，现在已有4分之一的头发白了

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过，

想得到怎样的帮助：我今年39岁，白了好多头发，吃黑芝麻有用吗？还有其它的办法吗？

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曾令济主任医师擅长: 牛皮癣,白癜风,皮肤性病,各类皮肤病帮助网友：1081称赞：46

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2013-08-16 09:11:20 我要投诉

      【食疗：】
      患者主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油。
      患者少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。
      【中医调理】：也可以采用中药调理的方式来调理身体。如果病情比较严重，建议来本地医院就诊，希望对您有所帮助！