高、瘦、肌肉少

      病情分析：
      你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
      指导意见：
      可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

      你好，你今年17岁，又高又瘦，没有肌肉。建议多吃点营养丰富的食物，加强营养，多参加体育锻炼。跑步打篮球，俯卧撑。常做扩胸运动。慢慢就会有脂肪和肌肉。
      

      你好，根据你描述的情况，考虑，有可能是体内缺乏营养，或者是出现了胃肠功能障碍造成的，建议到消化内科检查是否存在，前表性胃炎。
      
      以上是对“高、瘦、肌肉少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
      指导意见：
      吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况应该是可以改变的。
      指导意见：
      最好的方法应该是增加饮食量，加大体育锻炼的强度，应该会很快有改变的。
      

      病情分析：
      肌肉不是您什么都不做会发达,您一定要经常做运动,肌肉才会出现.
      指导意见：
      我建议您选择游泳,游泳对身体的肌肉的形态,心肺功能都有很好的帮助.