病情分析:
你好,根据你描述的情况,如果要减肥,没有什么捷径可走的。
指导意见:
根据你说的情况,如果要减肥,只能靠控制饮食,加大运动量来减肥,这样还可以同时塑造自己身材。
病情分析:
一般来说,17岁处于青春发育期,不知道你的具体身高体重是多少?
指导意见:
如果你不是身体超重,建议顺其自然,可以通过多练腿部运动来达到瘦肌肉的情况。
病情分析:
方法一:50下搓出小鸟腿方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!方法二:每天刮腿20分钟,一个月减8斤方法是:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。方法三:薄底厚掌,踩踩就瘦方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
指导意见:
方法四:狂蹬空中自行车跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果。
以上是对“瘦肌肉腿肌肉腿紧绷如何瘦肌肉腿我非常想瘦小肌肉腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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