熬夜多10点睡觉几乎每个人做不到怎么办?

男 | 24岁 2013-08-18 23:53:22 1人回复来自

健康咨询描述：正常睡眠是10点睡觉,早上6点起床,运动.
可是中国人都做不到的,社会压力大,加班多,没有这些苦力,哪来的社会发展,都学会养身之道活200岁是好事但是中国人都忘记了年轻时候熬夜,加班,老的就快了,得病了这些钱有什么用?
这个情况怎么办?
熬夜形成了恶心循环,然后各种病,

曾经的治疗情况和效果：没有任何治疗.

想得到怎样的帮助：改掉熬夜坏习惯,也不影响工作,如何做?

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2013-08-19 09:47:44 我要投诉

      病情分析：
      熬夜影响身体各个部位的修复，影响人体的代谢。
      指导意见：
      慢慢调整自己的生物钟，不要急于求成，这样才能慢慢改掉。

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