晚上几点睡觉就算熬夜
女 | 20岁 2020-07-04 13:57:05
2人回复
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健康咨询描述： 我上晚班的话是十点半下班，第二天需要7点45分起床，这样的话我几点睡觉才不算熬夜，感觉自己头发发量不多
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2020-07-04 15:33:03 我要投诉
一般建议晚上10：00之前就需要入睡了，保证八小时睡眠，同时一定要保证优质的睡眠，平时多进食新鲜蔬菜，水果，保持愉悦的心情，均衡营养，都有助于头发的生长。
2020-07-04 20:34
ask93306075y3
追问
前段时间去洗直头发了，然后左侧上方头发发根有点硬硬的，摸上去有点像胡渣的感觉，应该是洗直的时候药水弄到头皮上了，我想问问，等头发长了会不会好。或者是有什么方法可以拯救一下
2020-07-05 09:17医生回答：
建议去正规医院就诊。
王海丰 朝阳市第二医院 副主任医师
擅长: 肩周炎、头痛、感冒、咳嗽、支气管炎
帮助网友：118833称赞：1
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2020-07-04 18:41:43
根据您的身体经常出现了身体出现了头发，感觉到稀少的遗传情况，考虑是气血不足，毛囊营养不良导致的身体反应比较轻，根据您的情况，如果保持身体的充分休息，感觉到身体白天不疲劳，也属于正常的休息过程。
2020-07-04 20:26
ask93306075y3
追问
有什么方法可以让头发多点，我现在的头发也不是说特别少，就是比正常发量少一点
2020-07-05 06:23医生回答：
通过营养或者是饮食以及中医中药辩证治疗，促进身体康复。
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