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心理素质太差，做重要事时容易紧张，调整的

女 | 21岁 2013-08-24 07:03:02 4人回复来自未知

健康咨询描述：心理素质太差，做重要事时容易紧张，调整的慢，我是护士，尤其在扎针的时候，容易手抖，都实习快三个月了心理素质太差，做重要事时容易紧张，调整的慢，我是护士，尤其在扎针的时候，容易手抖，都实习快三个月了，扎上之后粘胶带手会抖，该如何调整这种心理素质呢

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2018-01-05 10:39:38 我要投诉

根据你所描述的这种症状表现来看您目前的问题，建议平时多多进行户外运动，体育锻炼，放松心态，另外每天给自己积极的自我心理暗示会有帮助。

刘慧平桥西刘玉芬普通诊所副主任医师擅长: 中西医结合及微创治疗混合痔、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、帮助网友：19173称赞：8

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2018-01-05 10:43:16 我要投诉

你好这位朋友，你的这种情况属于过度紧张焦虑引起的不适症状表现，需要调节心理状态，自己增加自信心，不要过度紧张，越是去看重，去紧张，自然表现的不得体，及时就诊心理科调节

栗全英国药同煤总医院主任医师擅长: 心脑血管急症治疗，高血压，糖尿病慢阻肺的治疗。,高帮助网友：17637

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2018-01-05 16:19:21 我要投诉

你好，年轻女性，心理素质差，紧张时手抖，多按规程操作，别紧张，多做几次，熟练后就好了，平时多和他人接触，克服自卑，祝你健康。
以上是对“心理素质太差，做重要事时容易紧张，调整的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭滔义乌市精神病医院主治医师擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑帮助网友：41341称赞：312

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2013-08-24 07:22:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况主要还是不自信
      指导意见：
      建议你最好还是加强练习，开始没有的环境，逐渐在有人的环境，不要被周围食物所影响

2013-08-24 10:52 ask4260483682 追问

我现在扎针基本上都好了，抽血还是有点抖，我就是心理素质不好，想知道怎么提高心理素质

2013-08-24 23:26医生回答：

你应该多往积极的方面去想，不要总想自己的不好，多想想自己的进步之处，这样便于改善的

2013-08-25 07:13 ask4260483682 追问

我也不知道为什么别人的紧张不会表现在手上，而我只要有一点点紧张就马上表现出来，也不知道怎么办

2013-08-25 07:52医生回答：

这个主要还是心态的问题，不要刻意去想，注意力放在做的事情上，自然就是消失