便秘妈妈总感觉不舒服而且会因为这个而引

      病情分析：
      您好，便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态,怀孕，胃肠道疾病等都可以影响排便习惯,造成便秘。
      指导意见：
      轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配，食疗，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的。必要时需要口服些中草药配合治疗。

      首先可以坐在温水盆里内10分钟，一天三次，也可以加一点盐，这有助于减缓肿胀，能大大舒解疼痛。另外如厕时间不宜过长，这样加重痔疮的疼痛，其次粪便硬时应引起注意，应加入软便剂，每天尽量多饮水，常吃高纤维食物可以使粪便保持软质，因此应多吃鲜青菜和水果，规律的饮食和运动会有效的预防痔疮的发生，所以要养成良好的生活习惯，保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，一定会有帮助的
      

      你好，便秘是由于饮食结构不规律，不科学的原因。平时要养成定时排大便的习惯。不吃辛辣刺激的食物，多吃一些富含纤维素的食物。不要长时间的久坐。
      
      以上是对“便秘妈妈总感觉不舒服而且会因为这个而引”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！