健康咨询描述: 便秘可以吃低聚果糖吗,益生菌冻干粉,低聚果糖会不会产生依耐,会有副作用吗,会不会刺激肠子,能长期喝吗
你好!便秘不建议长期服药,建议还是饮食,生活调整!平时多吃蔬菜水果(香蕉,火龙果),多喝水(早晨喝一杯蜂蜜水),多运动(促进胃肠蠕动),养成天天排便好习惯,即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲,时间久了就养成排便反射。
病情分析:
低聚糖改善人体内微生态环境,有利于双歧杆菌和其它有益菌的增殖,经代谢产生有机酸使肠内pH值降低,抑制肠内沙门氏菌和腐败菌的生长,调节胃肠功能,抑制肠内腐败物质,改变大便性状,防治便秘,并增加维生素合成,提高人体免疫功能。
指导意见:
低聚果糖是一种水溶性膳食纤维,长期服用可以降低血清胆固醇,改善脂质代谢,低聚果糖能调节肠道正常菌群,可以长期吃,特别是肠胃不太好的,对于消化和大便不畅都很好,牛奶、豆浆、果汁里直接加上喝就行,每顿一勺。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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