腿肉很多，想减肥下来，帮帮忙

女 | 13岁 2013-08-28 15:56:50 2人回复来自

健康咨询描述：肉一甩一甩的，大腿和小腿都是肉很多，大腿48cm圆，小腿34cm。

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：让腿变苗条，没那么多肉。小腿27左右，大腿37左右

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微信扫一扫，随时问医生

2013-08-28 16:07:11

      病情分析：
      健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
      指导意见：
      1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。

赵纯林 医师擅长: 擅长不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹帮助网友：64504称赞：427

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2013-08-28 16:07:13

      病情分析：
      可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指导意见：
      你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。