长期失眠，是怎么回事

      病情分析：
      你好，如你所述，其实失眠主要是与自己的心理及精神因素有关，如果有一次失眠，你老往那方向去想，则易形成该因素的强化，自然就失眠了。
      指导意见：
      所以建议可以放松一下自己，必要时可以多参加一些活动及体育运动，必要时可以到中医科进行调理，或心理科咨询。
      

      病情分析：
      主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。
      指导意见：
      少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.
      

      病情分析：
      失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况，
      指导意见：
      注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间。
      
      以上是对“长期失眠，是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有没有诱发性事件呢
      指导意见：
      建议你白天尽量少睡，晚间保证睡眠环境的安静书籍，吃点牛奶，安神补脑液治疗，必要吃点阿普唑仑改善睡眠