自己胖了不知是真胖还是因为病

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。undefined
      

      病情分析：
      你好，这个情况还是你自己的非欧胖的情况。
      指导意见：
      主要的原因你自己都说出来了。你越呆在家越少运动不规律等反而你的痘痘会越来越多。建议是注意好好的出来锻炼运动。多吃青菜水果少吃主食和一定不吃零食。