全身无力，近半年是饮食上肉类少了点

女 | 46岁 2013-09-01 09:18:38 1人回复来自

健康咨询描述：半年前全身无力至今，特别是运动后较累无其他症状，有时一整天都没有力气

曾经的治疗情况和效果：查血糖近5年来只有空腹血糖在5.5至8这间，血脂，肝工，都正常只是绿元素有点低

想得到怎样的帮助：请医生指点:怎样冶疗，后期如何保养

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2013-09-01 09:31:55 我要投诉

      病情分析：
      腰酸腿软,全身无力,肾亏征象,预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪.均衡饮食,规律生活.
      指导意见：
      指导意见：
      另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体,预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗.如每天搓脚心：两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下.或者每天做缩肛运动：全身放松,自然呼吸；呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右.