为什么我总想想睡觉，但到睡觉时间就睡不着
健康咨询描述： 我今年13岁，学生，性格安静，不是特别擅长与人交流，不经常运动。睡眠时间为晚上11点到白天5点半（因为是寄宿学校必须要这么早起）午间也有睡觉时间，是12点半到14点可这段时间我怎么也睡不着，因为是在教室里午睡，所以都是趴到桌子上睡觉的，这个时候我总感觉呼吸很辛苦，胸闷闷的（不知道这些是不是心理因素），所以我一天都感到很累，大脑模模糊糊，眼睛疲劳。而且以上症状在冬天就没有了！！
曾经的治疗情况和效果： 从初二开始就有了（我今初三），没有去过医院
想得到怎样的帮助：为什么我总想想睡觉，但到睡觉时间就睡不着，睡午觉时为什么会出现以上症状，为什么这些症状在冬天就没有了？
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医生回复区
病情分析：
你好，对于你这样的情况，这个长时间的出现这样的乏力情况，还是和自身的体质等有关系的
指导意见：
还和这个心理等以及专心程度等有关系，一般要是尽量的克服这些，慢慢的自我调整，才能好转的
病情分析：
你是趴着睡觉不舒服，那么平躺的时候呢，做过心电图治疗的还有检查吗。
指导意见：
睡觉，应该说你现在处于压力比较大的时候，导致心理承受困难，你应该适当给自己减压才好。
您好，建议您1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好
以上是对“为什么我总想想睡觉，但到睡觉时间就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
为什么我午睡会出现以上症状，可以通过什么中药来治疗？？
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