男生怎样消除肚子上的赘肉

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      男孩你好，你的心情我非常理解，正常情况下男孩子是很少会有肚子的，你现在这样的情况应该是你不爱运动的原因。
      指导意见：
      你可以每天早晚坚持运动。而且平时也要注意饮食。吃了饭之后不要老是坐着。要常走动一下。
      

      病情分析：
      1用肚子呼吸，吸气时尽量让肚子鼓起来，呼气又要缩紧肚子，可以燃烧脂肪。
      指导意见：
      2摇呼啦圈。3有氧运动。4注意饮食，要想快点瘦，晚饭就不要吃了。很饿就吃点最清淡的。不要喝含糖饮料和碳酸饮料。多吃蔬果。5贵在坚持。6最好不要买减肥药，大多效果不好，或者反弹严重。
      
      以上是对“男生怎样消除肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！