从高一开始一直经常失眠

      
      病情分析：
      你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
      指导意见：
      合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。祝您健康
      

      病情分析：
      你好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
      指导意见：
      建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法：药（热）熨疗法即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
      

      病情分析：
      考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要积极服用药物对症治疗。
      指导意见：
      一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。
      医生询问：
      
      以上是对“从高一开始一直经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！