如何克服紧张心理问题
女 | 26岁 2013-09-05 16:21:36
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来自东莞市
健康咨询描述： 我一紧张手就抖，在别人面前写字抖得更严重，会越来越抖，心跳得越来快。
曾经的治疗情况和效果： 无。
想得到怎样的帮助：怎么消除心理紧张？
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医生回复区
2013-09-05 16:30:41 我要投诉
症状上判断类似社交恐惧症，想要克服这种社交恐惧症，需要锻炼，心理治疗，或者药物治疗等方式进行调节和改善。建议先进行诊断，然后根据诊断的结果，选择适当的疗法进行治疗。
行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对恐惧症效果良好。克服恐惧症首选需要肯定客观的认识自己，承认自己的缺点，同时要选择是人多的场合锻炼自己，不要怕丢人，慢慢克服，次数多了就克服了。
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