最近几年发现长了很多白头发

      病情分析：
      你好，白发主要与精神因素有关，因为工作、应试等因素，长期的精神紧张及神经衰弱，过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛，不能充分传送营养，从而使头发乳头制造黑色素的功能发生障碍，色素减少，故出现白发。其它如长期偏食挑食、饮食单调，或患有慢性病等，都可引起
      指导意见：
      对于这种情况建议你首先要做到精神愉快，生活上有规律，使血管神经调节处于正常状态。第二，要坚持梳头，增加血液循环，还应注意膳食营养平衡，多吃五谷杂粮及含维生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少饮酒。第三，可每晚睡前食炒黑豆半两，黑芝麻一汤匙，一起食用，每日一次，有乌发、润发、生发的功效。
      

      病情分析：
      你好1,白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用
      指导意见：
      ;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.
      

      你好，这位朋友针对你的问题回答如下，中医讲，肾主骨，其华在发，白发是肾气下降导致，建议可使用中国灸的强肾灸贴命门穴，有温补肾阳之功效，用于白发，脱发，效果好无副作用
      
      以上是对“最近几年发现长了很多白头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！根据您所描述情况分析，此情况的原因大致有肾虚，血虚，血热，肝郁或遗传等因素。建议您平时清心寡欲，多参加户外活动增强体质，工作中不要给自己太大压力，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。必要时找中医通过望闻问切四诊合参辩证施治。