头发白头发多，需要怎么调理

      一般情况下引起白发的原因是很多的，比方说，遗传的因素后天营养不良，或者是过度的紧张焦虑都可以导致。像这种情况首先要避免紧张焦虑的情绪，保证充足的睡眠，可以适当的吃一些何首乌，黑芝麻，黑豆一类的食物。一般手淫只要不是过度频繁，不会对人体造成伤害，也不会引起你说的这种情况。

      你说的这三个原因都会造成头发白，而且他们相互之间是有关系的，建议你去找比较权威的中医，对你的身体做一下系统的调整。你的惊恐和焦虑也会对你的手淫有影响，它们的根本还是在肾虚上，而肾虚，还有其他的原因。

      从您所描述的这种情况来看，应该考虑是由肾虚，和神经衰弱等多种原因导致的，与长期频繁的手淫引起的肾气不足有一定的关系。应该及时到正规公立医院皮肤科就诊检查，明确诊断，查明原因，由专科医生针对病因采取相应的药物治疗。同时要加强对自身的调理，能够好转恢复正常的。
      以上是对“头发白头发多，需要怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你白头发比较多，通常是内分泌紊乱造成的。内分泌紊乱及和生理因素有关系，也和心理因素有关。长时间手淫容易引起肾虚。惊恐焦虑症也容易导致出现很多躯体化症状。建议你看中医内科医生和精神心理科医生，吃中药调整的同时，接受心理疏导。平时养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体，控制手淫频率。

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这些情况，头发发白，考虑和长期手淫导致肾虚有关系，需要尽快戒掉手淫的不良习惯，可以多吃一些含黑色素食物，多吃蔬菜水果，可以吃六味地黄丸进行调理。

      你好，白发可分为两大类，一类是遗传，二是后天性白发。后天性白发与慢性病或精神神经因素有关。这种后天性白发，俗话说一夜愁白了少年头。通过减少这些诱因的产生，是可以改善，平时生活中尽量地减少焦虑、熬夜、精神压力这些因素。

      你好，针对你的情况，导致你头发变白的原因，考虑可能跟你的精神过于紧张，而且存在焦虑症、惊恐障碍以及对手淫所存在的错误认知等都有很大关系，另外，已经变白的头发也不是不能恢复原色，只要心境舒畅，劳逸结合，提高饮食质量，多吃鲜鱼、牛奶等食物及复合维生素、叶酸、胆碱等药物，就有益于防止和延缓白发出现，也有可能重新长出原来色泽的头发来。
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