请问柠檬要怎样用对减肥效果会更好

      病情分析：
      青年男性，询问减肥问题。
      指导意见：
      回答：单纯柠檬不能减肥，可以饮食减肥：控制主食，营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，少吃甜食；通畅二便；加强运动。
      医生询问：
      禁忌烟酒辛辣。
      

      病情分析：
      你好，柠檬减肥方法：一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
      指导意见：
      根据你的叙述，在减肥期间必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。