怎么戒掉手淫还有我经常上火还感觉自己很

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，戒除手淫只能依靠自己的意志力的。
      指导意见：
      你好，在一般的情况下，上火建议多喝菊花茶、金银花茶。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，这个首先要饮食上调理，
      指导意见：
      注意休息好，平常多出去运动下，避免经常上网的，避免熬夜
      

      病情分析：
      手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.
      指导意见：
      克服手淫习惯的方法不要过多的性幻想;多做户外运动以释放冲动;寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.慢慢是可以恢复正常的
      
      以上是对“怎么戒掉手淫还有我经常上火还感觉自己很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！