病情分析:
      你好!根据你的病情描述,你目前的情况是足跟骨折已经做了钢板内固定的手术,现在手术以后已经接近三个月了。目前没有疼痛的症状,但还有肿胀。拍片检查,发现有些骨质疏松。
      指导意见:
      一般来说骨折的愈合需要三个月左右的时间。你目前出现的骨质疏松,就是由于功能锻炼不够造成的。所以,这种情况建议你进行积极的功能锻炼。但是不能够过急,要循序渐进。
                                                                          
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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