病情分析:
如果有家族遗传的因素,确实需要更多注意自己的身心健康。
指导意见:
可以考虑接受心理咨询和治疗,帮助你学习觉察和疏导情绪,学习情感表达和交流,学习人际交往。忧郁,恐惧,疲惫,无助,孤单,焦虑,无奈,茫然,这些感受都需要及时疏导,排解。保持良好的人际关系,增进情感表达和交流,都会有助于改善身心状态。
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