健康咨询描述: 呼吸强迫症,我有呼吸强迫症,焦虑症,惊恐症,现在不会正常呼吸,请您告诉我正常呼吸强迫症,我有呼吸强迫症,焦虑症,惊恐症,现在不会正常呼吸,请您告诉我正常
朋友你好!
通过你问的一系列关于如何呼吸的问题,可以看出你对呼吸这件事情过分关注了,这就是你强迫的症结所在。
呼吸强迫背后往往有这样的想法陷阱:1.我影响了别人,我应该为别人的情绪负责;2.我应该可以控制我的呼吸和感觉;3.做任何事情都应该是完美的状态,保持注意力百分之百的集中。
我们要做的,是把这些想法陷阱和自身保持一定距离,即我有这样的想法,但我并不信以为真,它们有时可能是对的、但也有可能是错的,我没有必要为所有的事负责。保持一定距离后,情绪和行为就不会紧跟这些陷阱了。呼吸是件最自然不过的事情,不用刻意控制,急促、深沉或屏气,都不必过分关注,接纳它所有存在形式。
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病情分析:
你好,应区分强迫症是原发还是继发,
指导意见:
继发于抑郁症者,应着重治疗抑郁症,继发于精神症者,就彩精神病药。如继发于器质性疾病者,治疗其原发疾病。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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