说负重训练对女性好‘那除了去健身房做器械

      你这样子的理解是字面上的理解，负重，你那两斤也是负重，孩子二十二十斤也是负重，那训练的负重是要100斤以上。才能达到强化肌肉的作用
      

      你好，抱孩子不能算负重训练。抱孩子锻炼的肌肉比较局限，就是那些肌肉群，时间长了会发生劳累过度，影响健康。去健身房负重训练可以锻炼全身肌肉群，起到放松作用，有益于身心健康。
      

      病情分析：
      你说的情况考虑是可以的
      指导意见：
      但是要注意强度和不要劳累过度引起拉伤，劳逸结合
      
      以上是对“说负重训练对女性好‘那除了去健身房做器械”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你回答这个问题，根据你的病情描述。去健身房做负重训练，抱孩子，当然也算是一种负重训练了。但是一定要注意避免伤害到孩子。