健康咨询描述: 小产后睡眠很差,食欲大,肚子越来越大,发胖,一个多月了,也没见月经来,请求帮助
建议从饮食入手进行恢复治疗,同时适宜的运动,以促进机体修复。建议饮食中主食粗细粮搭配,以保证营养平衡,多食含有多种无机盐和微量元素的新鲜蔬菜水果。少食高胆固醇的食物;减少蛋黄、海鲜等;减少单糖分摄入;忌酒及一切发物;少吃蛋糕、汽水、咖啡等。
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