吃什么水果不便秘？吃什么能改善便秘？

女 | 26岁 2013-09-24 16:58:57 1人回复来自

健康咨询描述：吃什么水果不便秘？吃什么能改善便秘？最近干燥，还总是便秘。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：吃什么水果不便秘？吃什么能改善便秘？

投诉

其他类似问题

医生回复区

ask432892040c 其他

微信扫一扫，随时问医生

2013-09-24 17:05:59 我要投诉

      多吃些水果和蔬菜都是可以的。竹笋内含丰富的纤维素，患者服用具有润肠通便的功效；蜂蜜对可起到补益和潤肠通便的作用。
      玉米是公认的“黄金作物”，它的营养价值为稻米、小麦的5-10倍，含有钙、镁、硒、谷胱甘肽、纤维素、维生素E和脂肪酸7种营养元素。其中，植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可预防便秘，从而降低痔疮发生的概率。
      平时多加强运动，通过运动来使肠道的蠕动性加强，从而改善便秘。

2013-09-25 09:24 ask4369546508 追问

谢谢医生的建议，最近试了下同事推荐的！！佰！！纳！！吉！！，便秘已经改善了很多，可以促进肠道蠕动，而且最近胃口也好了很多，同事一直也在服用这个，所以我们准备先服用一段时间，谢谢医生的回答。