我182的身高60kg怎么能够变胖

      身体偏瘦的情况，一方面是与遗传有一定关系的，另一方面也可能是吸收不是很好，营养不是很好的情况有关系，一定要增加一些营养，也要坚持体育锻炼，只有运动才能够有助于营养的吸收。
      

      你好，根据你的描述，这个情况建议你多饮食，多进食高蛋白，高脂肪的食物。适当运动也能促进肌肉的发育。有问题可以继续追问，希望可以帮到你。谢谢。
      

      这种情况要注意均衡营养，多吃富有营养而又容易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，补充维生素，适当加强运动，促进新陈代谢，提高身体免疫力。
      
      以上是对“我182的身高60kg怎么能够变胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
      

      病情分析：
      你好，想增肥，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
      指导意见：
      另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。
      

      病情分析：
      想增高体重的话，需要调节饮食，每天最起码至少三餐的
      指导意见：
      而且每一顿饭都需要碳水充足，碳水指米饭、面食这些，然后蔬菜肉类这些也要均匀摄取，才能增重