本人今年才21岁，但近一年来记忆力很差，

      病情分析：
      记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。与你休息不好，劳累都有关系的。
      指导意见：
      注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。
      

      您好，您可以多吃含有锌的食物，锌可以增长您的记忆力。少吃含铝的食品，因为铝的食品吃多了会导致青年痴呆症。可以多吃核桃补脑，每天晚上保持充足的睡眠。
      

      你这个情况目前看一般是由于脾虚造成的，建议你平时注意饮食清淡为主，忌食辛辣刺激性食物，建议你适当的可以喝点健脾丸进行治疗。
      
      以上是对“本人今年才21岁，但近一年来记忆力很差，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您描述的情况做出以下回答，考虑有可能是压力过大或者休息不好引起的，建议您平时，晚上不要熬夜，保证休息，保持心情放松，同时在生活中可以吃一些补脑的食物如坚果类，核桃等，希望对你有帮助。