健康咨询描述: 失眠2年。中西药都吃过。现在吃路小溪般片。
曾经的治疗情况和效果: 中,西药都吃过,就是根治不了。
想得到怎样的帮助:吃什么药能治好失眠、
失眠的话,单纯的靠药物,几乎没有治愈的,你这种情况的话,首先应该做好心理调节,平时的话一定要丰富生活,白天尽量多参与一些活动,药物的话主要是镇静的药物。
您好,看得出来两年的失眠对你的影响很大。失眠一般有身体健康因素导致也有心理健康因素导致的。建议一方面积极寻找失眠的原因并对症处理,另一方面行为治疗对失眠有很好的效果。需要加强锻炼,规律运动。
仅仅靠吃药不能完全解决问题。睡眠问题和很多因素有关,如精神紧张,焦虑有压力,生理疾病,心理问题,睡眠习惯不好,晚上吃的过饱或者食物不好消化,环境的改变,性格特点等。大多数情况下,睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压,可以在网上找一些放松的音乐,睡前听一听,给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑,用眼。上床之后就是睡觉,不给自己其他的任务,比如说玩手机聊天等。白天要多运动,也可以经常拍打头部,半小时左右,力度以自己能够承受为宜。
以上是对“失眠2年,想问大夫吃什么药能治好。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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