肩膀痛的缘故

男 | 19岁悬赏20个健康币 2008-09-30 06:06:18 3人回复来自

健康咨询描述：您好!我的右边的肩膀有时回隐隐的痛.有时刚睡醒的时候也是这样.不过过了一会就好想没时了.有时搬多一些东西时就会觉得肩膀好累.做运动久一点就特别的疼痛,痛到走不动.我想知道是什么原因做成的.怎么治疗好!

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储增杰其他擅长: 拇外翻帮助网友：5718称赞：256

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2008-09-30 10:19:00 我要投诉

你好：

颈椎病会引起肩膀疼痛,酸沉,时有压痛感,建议你去医院做个颈椎CT检查,看是否是由于颈椎病引起的.可采取热敷或外贴膏药,牵引,按摩,推拿,针灸,理疗等治疗方法缓解疼痛.避免长时间保持一种姿势,注意休息,加强营养,避免着凉,肩部外伤,负重,适当活动肩部如：(l)缩肩：立姿,用力收缩两肩.重复10~15次. (2)屈颈：立姿,两手扶前额,给予一定的阻力,用全力使颈部前屈,坚持6秒种.重复3~5次. (3)倾颈：立姿,一手扶头侧部,给予一定的阻力,用全力向同侧使颈部倾倒,坚持3~5秒种.重复3~5次. (4)仰头：立姿,双手扶头颈部,给予一定的阻力,用全力使头部往后倾.坚持3~5秒.重复3~5次. (5)抖肩：立姿,两手自然下垂,放松颈肩部的肌肉,自然抖动肩颈部20~30下.