健康咨询描述: 以前心情都比较平和,最近越来越不耐烦,一点小事就会变得暴躁,表面上还是可以忍耐,但是这样长久下去会不会不好
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:怎么解决这样的
病情分析:
会不会压力太大?或者性格如此?其实有的时候脾气暴躁不是别的,很大的原因在于自身或者过重的心理压力。
指导意见:
多让自己安静下来,有一个思考的空间,感受自己的内心世界也是个很重要的事情。有的人觉得自己性格就是如此,无法改变,其实不是这样的。静下心,看书,喝茶,静躺,而或就那样坐着。平静的去考虑一些问题。人要学会控制情绪,而不是给情绪控制。
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