鼾症平时注意什么啊？

      您好，根据您的提问，请问您体重是多少？肥胖的人会引起鼾症，应注意控制体重，睡觉时调整睡眠姿势，饮食不要吃辛辣刺激的食物，不要饮酒。

      指导意见：
      你好，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

      你好，打呼噜称为鼾症，是一种普遍存在的睡眠现象，与肥胖、悬雍垂及咽喉部结构松弛、鼻咽部结构异常等等因素有关。平时注意避免辛辣刺激性食物、注意保持侧卧位的睡眠姿势，侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，避免枕头过高、睡前避免做剧烈运动、如有肥胖需及时减肥，可以通过以上方法改善鼾症，如不能改善，建议去医院耳鼻喉科做咽喉部检查，查明原因，选择合理的治疗。
      以上是对“鼾症平时注意什么啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，鼾症就是我们医学上所说的睡眠-呼吸暂停综合征，他的治疗首先以减脂减重，低脂饮食为基础，若上述治疗后症状仍未见缓解，建议耳鼻喉科进一步就诊

      你好！对于患有鼾症的患者来说，要注意饮食和饮水卫生，生吃瓜果要先洗干净，然后用开水或凉开水冲一冲，以防吃入蛔虫及残留农药。养成不喝生水喝开水的良好习惯。