健康咨询描述: 女孩子都比较爱吃,所以油炸,油腻的食物或是什么零食都离不开口,那么就是因为这样才弄得自己出现了便秘的现象,现在喝水喝蜂蜜都不管用,怎么改善呢?
想得到怎样的帮助:便秘怎么才好?
你好,容易便秘的平时要注意合理膳食,宜吃富含纤维素高的水果蔬菜,如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等,忌烟酒和肥腻食物。多饮水。药物可以服用乳果糖或者麻仁软胶囊之类的调节下。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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