如何清除宿便肚子大不便秘

      您好，根据您的描述：有宿便的人，平时的饮食要增加富含植物纤维素的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，适量吃些富含油脂类的干果，可以帮助润肠，有宿便的人，早上起床之后，一定要记得在空腹时喝下一杯冷开水，最好能大口大口地喝，这样水分可以直接到达大肠，能有效的促进肠胃蠕动，促进大便排除。
      

      就目前症状来看，通常每日一次大便，就可以排除饮食产生的食物残渣，不需要特别吃药，平时注意饮食，多吃新鲜水果蔬菜，比如梨子，苹果等，要多喝水。
      

      您好，一天一次大便也不便秘很正常，不知道哪里来的宿便？您提到的宿便不属于医学术语，是多数保健减肥产品的促销炒作言论，不建议使用这些减肥产品！
      
      以上是对“如何清除宿便肚子大不便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      便秘是多种肛肠疾病表现出来的一种症状，有便秘，就说明有其他病症的存在。单靠药物治疗只能暂时缓解症状，况且是药三分毒，时间久了会产生药物耐受性，这样会导致用药量增加且没有治疗效果。建议到肛肠医院检查一下，确诊一下病情，然后才好做针对性治疗。