我要怎么做才能增高呢？

      病情分析：
      你好，你现在的情况还是有可能会长高的
      指导意见：
      你好，成年人到23岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠，7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头，等等，可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动，保持愉快的身心，有良好积极的心态。建议你需要好好的坚持！
      

      您好！建议您可以多做体育方面的锻炼，比如打篮球，跑步等，结合高蛋白等饮食，进行高蛋白饮食，进行综合的调理，请问您有多重了么
      

      你好，很高兴为你解答。如果想要增高，要保证有充足的睡眠。不要熬夜。饮食方面可以选择牛奶。蛋白高的肉类。平时多晒晒太阳。可以增加体育运动。
      
      以上是对“我要怎么做才能增高呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！