我的脚扭伤了，我该怎么做？

      您好，根据你描述的情况，您的情况考虑还是一个肌肉筋膜的拉伤。你那情况恐怕短时间内不会完全的康复，除了用一些活血化瘀止痛的药物外，局部可以喷些云南白药气雾剂等，近期注意休息，不要过多的走动。
      

      指导意见：
      你好，你这种情况，建议还是去医院检查一下看看骨头是否有骨折的表现，如果没有骨折的话，可以局部抹点红花油，或者按摩理疗。近期避免剧烈运动。
      

      病情分析：
      你好，扭伤多是运动不当导致的肌腱损伤，
      指导意见：
      这情况一般是可吃些舒筋活血的中药如舒筋活血片、三七伤药片和氯唑沙宗片等，配合喷些消炎痛搽剂更好，也可外贴膏药的方法。还要多休息几天，因为容易重复受伤。
      
      以上是对“我的脚扭伤了，我该怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！