扭伤以后应该立即冷敷,然后停止活动,正规医院拍片检查看是否存在轻微骨折的情况。因为轻微的骨折和软组织损伤,在症状上没有太大的区别。如果只是单纯软组织损伤,也不建议立即应用这种乳膏,而是建议应用止痛类的药物,一般是三天以后再用活血化瘀之类的药物,可以均匀涂抹,不用用力揉搓。
通过你的详细描述为足部扭伤,建议拍片检查明确诊断,建议适当休息一段时间建议口服舒筋活血药物,建议抬高患肢有助于消肿作用,分析辣椒碱乳膏的话,就是外用就行。不建议揉。定期复查拍片。
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