天天卧在床上，腰疼了怎么办
健康咨询描述： 每天在屋里呆着，老是腰疼，请问应该做什么运动才能缓解这种症状
曾经的治疗情况和效果： 做俯卧撑
想得到怎样的帮助：怎么才能每天精神饱满
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病情分析：
中医上有句话叫久卧伤气，长期不活动出现这种情况是难免的
指导意见：
你的情况很简单啊，多出去活动活动，多锻炼身体自然就会好的。没什么大问题，不用担心
根据你的情况，首先要注意休息，避免劳累，外伤受凉，睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免弯腰，腰围固定，休息的时候拿下来，腰背肌功能锻炼，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松，如果不能减轻，需要完善腰椎椎间盘ct或者核磁共振检查，看一看有没有椎间盘突出症。
以上是对“天天卧在床上，腰疼了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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